불안 대처법에 대한 간단한 요령
불안 대처법에 대한 간단한 요령 요즘 사람들의 불안감이 커지고 있다. 우리 세계가 끊임없이 진화하고 삶이 점점 더 어려워지기 때문에 이런 일이 벌어지고 있는 것이다. 삶은 모든 사람을 압도할 수 있지만, 당신에게 불안감을 줄 필요는 없다. 불안감을 어떻게 낮출 수 있는지 알아보려면, 계속 읽으세요. 음악을 듣는 것은 불안감에 대처하는 좋은 방법이다. 만약 불안이 그 자리를 대신하고 있다면, 가장 좋아하는 음악을 연주하기 시작하라. 음악을 따라하면서 머릿속에 있는 모든 음을 연주해라. 조금 지나면 불안의 근원이 마음속에서 빠져나갈 가능성이 크다. 마음을 바쁘게 하는 것은 정말로 걱정을 처리하는 데 이로운 일이 될 수 있다. 믿을 수 있는 친구와 당신의 가장 큰 두려움에 대해 의논하고, 그것보다 더 나쁘게 ..
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2020. 7. 20. 11:36